现在的城市人工作紧张，压力过大，特别是我们的女同胞，在公司里承担着繁重的工作，为了不比别人差，大家拼命的干，白天完不成的工作晚上回家接着干。长期操作电脑，皮肤发干，面容越来越不好看。我们可以通过饮食调整，使我们的肤色滋润起来。
科学研究认为，鲜豆浆除了含有植物雌激素以外，还有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，是一味天然的雌激素补充剂。女性青春的流逝与雌激素的减少密切相关。豆浆含有丰富的植物雌激素，可调节女性内分泌系统的功能。常喝豆浆可减少面部青春痘、暗疮的发生，是皮肤白皙润泽，容光焕发。更年期妇女喝豆浆可减轻更年期症状。
每天喝上300毫升左右的鲜豆浆，可明显改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老，达到养颜美容之目的。
天然美容的食物还有：番茄、冬瓜、黄瓜、洋葱、海带、地瓜、坚果、猕猴桃、樱桃、核桃、芦荟、草莓、苹果、西瓜、黑芝麻、三文鱼、豆芽、牛奶、蜜蜂等等。
（责任编辑：张宝成）
