对病痛之躯，多帮忙少添乱,病痛让人们对药物产生了依赖。
在人们的潜意识里，生病用药无非就是想请药物来帮忙，祛除病痛。但事实果真如人所愿吗？
陈昭妃博士谈了她的看法：任何事物都有两面性，药物也是。如果把病痛看成是入侵者与免疫系统之间的一场战斗，那么药物就是我们请来帮忙的援兵，但请这个援兵是有“附加条件”的——在帮忙的同时，药物还会产生副作用，有时这些副作用比需要用药物治疗的那些情况更危险。抗生素就是这类危险药物之一。例如，你的孩子服用抗生素来治疗链球菌咽喉炎，这时抗生素就取代免疫细胞来阻止感染。因为孩子的免疫细胞没有与细菌作战，因此就没有得到对付这些细菌的免疫性，一旦以后遇到同样的细菌，免疫细胞就无能为力了。这会导致链球菌咽喉炎复发。而当你的孩子在第二次感染咽喉炎时仍旧服用抗生素，细菌很可能已经具备了对这种抗生素的耐药性。我国传统医学治疗疾病最基本的原则是扶正祛邪，目前已被世界医学界普遍认可。昭妃博士认为：扶正祛邪的“正”指的就是免疫系统；“扶正”，就是帮免疫系统的忙。能帮忙，很好；帮不上忙，至少不要添乱。
最好的帮忙是保证后勤供应
健康的免疫系统能赶上微生物变异的“脚步”，且随着它们的变化产生新的抗体，以卫护我们身体的健康。但有时，由于身体过于疲劳或营养不均衡，免疫系统的某些特殊功能会出现故障，这就是致使我们在日常生活中接触到各种微生物时抵抗力下降，也就更容易生病。这也是免疫系统最需要帮忙的时候。那么，如何才能提高我们的免疫力呢？昭妃博士还是拿军队做比方：要保持或提升一支军队的战斗力，充足有力的后勤供应是必不可少的，兵马未动，粮草先行嘛。那么，免疫系统的后勤供应是什么？昭妃博士认为：健康的免疫系统通常受健康的生活方式影响，诸如科学健康的饮食、定期运动、乐观开朗以及休息充足等。日常饮食尤其是植物性食物可以透过最自然的方式平衡我们的免疫系统。只有免疫系统达到平衡状态，我们才能维持健康的体魄。
灵丹妙药在菜市场
食物是免疫系统的能源，尤其是植物性食物是一个富有营养的能源。例如，每天一个苹果能够维护心脏的健康，因为它能够提供人体每日所需纤维的20百分。与相同分量的牛奶相比，青花菜中间的茎杆富含两倍以上维他命C和钙质的建议摄取量。仙人掌果实的抗氧化效应比维他命C高7倍以上，它在治疗糖尿病、癌症、心脏病和肌肉骨骼疾病等许多疾病方面扮演着极其重要的角色。大豆富含异黄酮，能够降低胆固醇指数并能预防骨质疏松症和心脏病，大豆中的植物性荷尔蒙还能减轻更年期症状。美国糖尿病协会也推荐糖尿病病人食用大豆蛋白质。通常被人们丢弃的葡萄籽含有丰富的原花青素，它的抗氧化功效比维他命C高20倍，比维他命E高50倍。洋车前子壳是高纤维植物性食品，研究显示它对控制二型糖尿病很有帮助。菇类含有丰富的多醣体，具有明显的抗癌作用。中国也一直在研究灵芝对抑制肿瘤和治疗慢性支气管炎的作用以及治疗老年痴呆症的可能性。其他富含多醣体的菇类如舞茸和云芝也在增强免疫功能、抵抗癌症和病毒感染方面具有显著效果。……
在城市里，医院和菜市场永远都有着集会式的拥挤和忙碌的人群，不同的是前者是在找寻健康，后者是在挑选食物。找寻健康的人们，你是否想过，在你去挑选食物的道路两旁，还布满了“灵丹妙药”……
（责任编辑：张宝成）
